肌荒れやくすみが続いています…その裏にあるのは「腸の乱れ」かもしれません
腸内環境が悪化すると、毒素が全身を巡り、肌の老化やストレスが加速します。

でも大丈夫！腸を乱すNG習慣5選」と「腸を整える成功の3習慣」をご紹介します

＝腸を乱すNG習慣5選＝

1ストレスを溜める
ストレスは腸を頑張って毒素を溜め込みます。 結果、肌のくすみや吹き出物が増加します

2水飲めない
水不足で腸が鈍くなり、老廃物が溜まる→乾燥肌やくすみの原因に！

3甘いものを食べすぎる
砂糖は悪玉菌を増やし、肌荒れが止まらない！

4発酵食品を摂らない
善玉菌不足で腸内環境が急激に変化し、肌の再生力が低下します

5便秘を放置する
便秘は毒素が肌に悪影響を与える大敵！

＝腸を整える成功の3習慣＝

1発酵食品を摂る
ヨーグルトや納豆で善玉菌をサポート。肌の内側からキレイに

2水分をしっかり摂る
1日2リットルを目安に飲むだけで腸も肌も味わいUP！

3腸もみマッサージ
優しくお腹マッサージして腸を活性化！肌も心もリフレッシュ！

腸を整えることは、スキンケアの本質です。
腸と肌はつながっています！今日からできるケアで、肌も心も美しく
一緒に「根本から整えるスキンケア」を始めましょう！

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