ニキビがなかなか落ち着かないとき、
多くの方が「原因が分からない」と感じています。

実際に多いのは、
炎症
詰まり
刺激
この3つが、頭の中で整理されないまま対処しているケースです。

赤くて痛みを伴うニキビは、炎症反応が強く出ている状態です。
白く盛り上がるタイプは、詰まりが中心になっていることが多くあります。

スキンケアを変えた直後に悪化する場合は、刺激への反応が関係している可能性があります。

ここを分けずにケアを選ぶと、判断がぶれます。

炎症が強いのに、さらに動かすケアを続けてしまう。
詰まりが主なのに、刺激を避けるだけで終わってしまう。

その結果、
「何をやっても合わない」
という感覚が残りやすくなります。

ニキビは、
一度に全部をどうにかしようとすると、
かえってこじれやすくなります。

今、どの反応が一番強く出ているのか。
まずそこを見極めることが、
遠回りに見えて、一番失敗の少ない順番です。

ただ、この見分けを
自分一人で判断するのは簡単ではありません。
情報が増えるほど、
余計に分からなくなることもあります。

もし今、
「自分のニキビがどの状態なのか分からない」
「判断に自信が持てない」
そう感じているなら、
カウンセリングという形で今の肌反応を整理する時間を使ってみてください。

無理に何かを始める必要はありません。
まずは、
炎症なのか、詰まりなのか、刺激なのか。
そこを一緒に整理することから始めます。