赤く腫れる。
触ると痛い。
同じ場所に繰り返し出る。

こうしたニキビが出ているとき、肌は「炎症反応」を最優先している状態です。

この段階でやってはいけないのが、無理に動かそうとすることです。

角質を取ること。
血流を上げること。
刺激のあるケアを足すこと。

良かれと思って選んだ行動が、
結果的に炎症を長引かせてしまうケースは少なくありません。

炎症が強い肌は、
外からの刺激を処理する余力が落ちています。
その状態で変えようとしても、
一時的に反応が出るだけで安定せず、むしろ悪化することもあります。

ニキビがこじれてしまう多くのケースは、
方法が間違っていたのではなく、タイミングが合っていなかっただけです。

まず必要なのは、
落ち着かせること。
守ること。
回復に使える余力を取り戻すこと。

ここを飛ばしてしまうと、どんなケアを選んでも結果につながりにくくなります。

ただ、この見極めは、
自分ひとりで判断するのが難しい部分でもあります。

今は動かすタイミングなのか。
それとも、止めて守る段階なのか。

もし今、
何をやめたらいいのか分からない。
触れば触るほど悪化している気がする。
そう感じているなら、
一度カウンセリングで今の炎症状態を整理してみてください。

やることを増やす前に、
やらない方がいいことを決める。
そこから、次の順番を組み立てていきます。